有些人一早上起来就水肿,会选择喝一杯美式咖啡来消肿,这是因为里面的咖啡因能够帮助排出一些水分,那么水肿是怎么引起的具体原因?
1、睡前水喝得过多。每个人的体质存在个体差异,所以有的人第二天会水肿,有的人就不会水肿,喝水过多导致的水肿,可以自行消退。
2、食物过咸。过咸的食物,让体内无法代谢多余的钠离子,导致水钠潴留,形成水肿,这个时候可以选择多喝水和吃一些含钾比较高的食物,比如:香蕉、奇异果、木瓜、番石榴等等。
3、睡眠。对许多人来说,起床时浮肿睡眠的脸源于正常的夜间体液潴留。但如果一个人睡眠过少或过多,水肿都可能会更加明显。
4、化妆。带着妆入睡或者卸妆不干净,都会导致皮肤的过敏反应,即接触性皮炎,继而导致面部和眼睛发红、发炎或浮肿;
5、其他原因。比如月经前、甲状腺功能减退等。