有些人一早上起来就水肿，会选择喝一杯美式咖啡来消肿，这是因为里面的咖啡因能够帮助排出一些水分，那么水肿是怎么引起的具体原因？

1、睡前水喝得过多。每个人的体质存在个体差异，所以有的人第二天会水肿，有的人就不会水肿，喝水过多导致的水肿，可以自行消退。

2、食物过咸。过咸的食物，让体内无法代谢多余的钠离子，导致水钠潴留，形成水肿，这个时候可以选择多喝水和吃一些含钾比较高的食物，比如：香蕉、奇异果、木瓜、番石榴等等。

3、睡眠。对许多人来说，起床时浮肿睡眠的脸源于正常的夜间体液潴留。但如果一个人睡眠过少或过多，水肿都可能会更加明显。

4、化妆。带着妆入睡或者卸妆不干净，都会导致皮肤的过敏反应，即接触性皮炎，继而导致面部和眼睛发红、发炎或浮肿;

5、其他原因。比如月经前、甲状腺功能减退等。

【编辑：花花】