桑葚子，又称为桑果，是桑树的成熟果实，以独特的酸甜口感和丰富的营养价值深受大家喜爱。作为一种传统的中药材，桑葚子在中医理论中具有多种健康益处。那么，桑葚子的功效与作用是什么？

1、助消化

桑葚子中含有丰富的鞣酸、脂肪酸和苹果酸等成分，这些物质能够促进脂肪、蛋白质和淀粉的消化，有助于缓解消化不良和习惯性便秘。

2、补血养颜

桑葚子中的铁元素和维生素C含量丰富，有助于促进血红细胞的生成，对于贫血和面色苍白有很好的改善作用。同时，其含有的维生素C和花青素等抗氧化物质，能够抵抗自由基的侵害，延缓衰老，保持肌肤的年轻态。

3、乌发养肾

桑葚子中的乌发素和多种矿物质成分，有助于滋养头发，使头发变得黑亮有光泽。同时，它还具有补肾益精的作用，对肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有很好的缓解作用。

4、增强免疫力

桑葚子中富含的多种维生素和矿物质，能够增强机体的免疫力，提高身体对疾病的抵抗力。

【编辑：小黑】