奇异果的功效与作用是什么

在水果店里，经常会看到有一种外观为椭圆状，呈绿褐色，表皮覆盖浓密绒毛的水果，有人称它猕猴桃，也有人叫奇异果，其实这两个是同一种东西。那么奇异果的功效与作用是什么？