对于面条,有很多人非常喜欢吃,甚至一日三餐都吃面条。有些女性朋友喜欢吃又担心会长胖,那么荞麦面条减肥吗?
据了解,荞麦面条可以起到减肥的作用。荞麦本身属于一种粗粮,其中的热量非常低,含有大量的纤维素和维生素。摄入体内之后不会导致热量堆积,会加速肠道蠕动、增加饱腹感,从而减少高热量的食物摄入,达到减肥的效果。但是需要注意,这种荞麦面条摄入过多之后,纤维素容易刺激胃黏膜,会引发腹胀现象,所以建议不要多吃。
荞麦面条的功效与作用:
1.预防糖尿病
荞麦面条还是一种能预防糖尿病的健康食材,因为荞麦面条中含有丰富的微量元素镉,它是一种天然降糖成分,这种物质既能抑制人体对糖类的吸收,又能增强人体内胰岛素的活性,它能让人体血糖指数保持正常稳定的状态,可以阻止血糖升高预防糖尿病发生。
2.解毒敛疮
对于疱疹、丹毒、痈疽的人,适当吃荞麦面条有很好的解毒敛疮的作用。
3.滋养身体
日常生活中人们多吃一些荞麦面条,能吸收丰富的植物蛋白,也能吸收多种氨基酸和矿物质,这些物质都是维持人体各器官正常工作时必需的营养成分,它们能提高身体各器官功能缓解体虚,对提高人体健康水平有一定的好处。
4.健脾消积
对于肠胃积滞、食欲不振、消化不良的人,适当食用荞麦面条有很好的健脾消积、增进消化能力的作用。
5.预防便秘
因为荞麦作为一种粗粮,其中含有丰富的膳食纤维,能够很好的促进肠道的蠕动,在预防便秘方面的作用非常明显。