我们知道，市面上很多食品是过度加工的，添加了多种配料添加剂，不宜过多食用，对身体有影响，那么，加工食品有什么危害？

1、易造成肥胖

大多数超加工食品属于高热量的，儿童摄入得越多，肥胖或超重的风险就越高。研究表明，摄入等量的蛋白质、碳水化合物或纤维素以及糖的情况下，吃超加工食物的人群每天摄入的热量明显增多，短短两个星期内体重就增加1.8克，所以吃超加工食物易造成肥胖。

2、影响发育

儿童吃太多超加工食物易出现多种发育问题，最常见的就是儿童性早熟。研究表明，长时间吃超加工食物的啮齿动物生长速度比较慢，而且也影响骨骼强度。

3、易患上呼吸系统疾病

青少年吃的超加工食品越多，患哮喘的风险就越高。

4、造成营养不良

儿童不节制的吃超加工食品易出现喂养困难，因为这种食物口味重，使得儿童吃普通食物无食欲，久而久之造成营养不良。食物经过多次加工后，膳食纤维、矿物质以及维生素流失，经常吃超加工食物易导致体内缺乏这些营养素。

5、诱发代谢病

吃的超加工食物越多，患代谢系统疾病的风险就越高，尤其是在青年人中最为突出。大多数超加工食物属于重油、重盐和重糖的，易诱发炎症，提高患癌几率。

6、易诱发抑郁

现如今，越来越多的儿童出现心理不健康，其中一部分跟饮食有关，尤其是吃的超加工食品越多，患抑郁症的风险就越高。

7、易诱发心血管疾病

儿童期吃太多超加工食品，那么成年后患心血管疾病的风险会随之升高，而且易患上儿童高血压或糖尿病。

【编辑：花花】