1、预防中暑

由于三伏天温度较高，非常热，所以家里注意通风，避免孕妇置于高温、闷热的环境里。

2、避免受寒

三伏天坐月子要避免中暑，同时也要注意孕妇的护理，不要让其受寒，不要将冷气对着孕妇吹，洗澡的水应当是温水，洗澡后，应及时擦干身体和头发，避免受寒。

3、勤换洗

三伏天气温高，气候闷热，孕妇的个人卫生需要格外留意，日常要勤洗澡、勤换衣物，出汗后可以用毛巾蘸取温水擦拭，注意乳房的护理，留意会阴切口，有异常情况需要及时就医。

4、补充钙质

怀孕和分娩的过程中，母体中的钙质会大量的流失，因此，孕妇母乳的分泌量越大，身体对钙质的需求量就越大，如果孕妇不补充足够的钙，常见的症状是牙齿松动，出现酸痛感，因此，在坐月子期间要给孕妇吃一些高钙食物，补充流失的钙质。

5、饮食健康

三伏天坐月子应该根据孕妇的个人情况进行进食，应吃一些生津解暑、清淡利口的食物，如西红柿、黄瓜等，少吃油腻刺激性食物，如麻辣小龙虾、蒜蓉生蚝等。

【编辑：花花】