筋膜枪真的有用吗

2022-05-28 09:06花花

筋膜枪一般是有用的，筋膜枪在市面上比较常见，对舒缓肌肉改善肌肉酸痛是有一定的作用。有不少人好奇，筋膜枪是真的有用吗？

筋膜枪的作用：筋膜枪是一种对软组织进行康复训练的工具，通过对软组织进行高频率的震动与按摩，活血通络，放松肌肉。

筋膜枪的功能：

1、运动放松：人体在经过剧烈运动后，肌肉会产生酸痛感，筋膜枪能够帮助肌肉放松，缓解肌肉紧张带来的不适。

2、促进软组织恢复：筋膜枪能够减轻组织粘连，恢复软组织弹性。

3、按摩：筋膜枪的高频率震动，能够舒筋活血，起到按摩的功效。

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