随着生活的条件越来越好，越来越多的人都患上了高血压，由于高血压是属于一种比较常见的心脑血管疾病，不仅对身体造成伤害，而且更要做好相关的调理和治疗。那么降血压的食物有哪些呢？

1.芹菜

芹菜富含蛋白质 、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。

2.大蒜

大蒜含有糖类，维生素以及大量的微量元素，味甘，辛。也是治疗高血压的常用食物。无论是生吃还是加糖加醋服用都有非常好的疗效。有喜欢喝牛奶者，也可以捣碎后加入牛奶中。

3.橘子

含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10余种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。饭后常吃一只橘子，可增进食欲，消除高血压引起的消化功能紊乱。

4.洋葱

洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A既有扩张外周动脉、降低外周血管阻力的功能，又具对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，从而使血压降低。

5.猕猴桃

猕猴桃这种水果也非常常见，它的味道酸酸甜甜的，但是它含有的维生素c的含量是很多水果不能够比拟的。它对高血压的患者也有很大的帮助，建议大家可以每天吃一个猕猴桃，有助于缓解高血压状态。

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