猕猴桃又被叫做奇异果，是人们最受欢迎的水果之一，现在又到猕猴桃成熟的季节了，那么吃猕猴桃有什么好处？

据了解，猕猴桃营养丰富，酸甜可口，富含维生素c、维生素e、蛋白质、膳食纤维及人体必需的氨基酸，能够抑制角质细胞内聚力及黑色素的沉淀，有效消除或淡化黑斑，改善干性或油性肌肤，有美容养颜的功效。

1、能够清热止渴。从中医食疗的角度上来讲猕猴桃性味酸、甘、寒，对于烦热消渴、口渴口干的人，适当吃猕猴桃有很好的清热止渴的作用。

2、能够健脾开胃。猕猴桃当中含有丰富的有机酸，能够促进消化液的分泌，进而有很好的增进食欲、健脾开胃的作用。

3、能够补充维生素C。维生素C能够促进众多免疫物质的生成，也有很好的提高免疫力的作用。

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