在生活中，导致黑眼圈的原因有很多，比如过度疲劳，经常熬夜，阳光的照射，精神压力大，卸妆不彻底，营养不均衡等等。那么黑眼圈该如何消除？

1、温和热敷：热敷有利于促进血液循环，可以用柔软的棉花巾浸在温水中，拧干敷在眼睑上，重复2〜3次;水温不能太烫，因为眼睑皮肤很薄，过热会使皮肤松弛，起皱。

2、卸妆要彻底：如果卸妆时没有完全清洗干净，化妆品的残留物就会残留在眼皮部位，色素沉淀之后就很容易造成黑眼圈了，所以，卸妆一定要彻底。

3、做好眼部防晒，避免阳光直射，出门戴太阳眼镜，涂防晒。

4、注意营养均衡：若因肝脏功能不好而引起黑眼圈，需多吃虾及芹菜、苘蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类。平时少吃或不吃寒凉的食物。寒凉食物会伤损脾阳，导致脾主运化水湿的功能下降。

5、少熬夜，多运动：保证充足的睡眠是关键，适当运动，运动可以宣畅阳气，并能加强气化，可每天运动至少半小时许，以微汗出为度。

6、缓解压力：不要过于劳累，也不要焦虑、紧张。保持平和的情绪，也可以让人减去因压力导致的熬夜问题。

【编辑：花花】