维生素c对人体很重要，有很多种方法可以补充，比如蔬菜水果，一些保健品药物等，那么需要补充维生素c的人群有哪些？

1、不爱吃蔬菜水果的人

不吃水果外食族或节食者、偏食儿童、饮食障碍或精神疾病患者，厌食症或暴食症。

2、生活压力大的人

压力大会使维生素C的消耗量增加，维生素C的缺乏与压力相关疾病有相关性。

3、手术前后或有伤口的人

维生素C促进胶原蛋白增生及稳定组织结构，有助于伤口修复。

4、吸烟或常接触二手烟的人

吸烟者体内白血球的维生素C浓度较低，常接触二手烟者也容易消耗更多的维生素C，因此需求量会比一般人更高。

5、肠道吸收不良患的人

严重肠道吸收不良、癌症恶病质或肾脏病血液透析的患者都会让吸收状况不良或使体内维生素C消耗更快，更容易缺维生素C。

最后，值得一提的是，补充维C最好的方法就是吃新鲜的蔬菜和水果。

【编辑：嘟嘟】