我们知道，氮泵是一种运动补剂，通称为兴奋剂，服用后可以帮助健身者达到更好的状态，其最主要的成分是咖啡因和丙氨酸。那么氮泵的作用与功效是什么？

1.增加泵感，提高充血效果，扩张血管。

2.增加注意力集中度。

3.可以改善情绪、反抗训练的倦怠。

4.可以增加肌肉的能力。

5.氮泵有抗疲劳、抗肌肉酸痛的作用。

6.氮泵其它的作用包括减少脂肪、增加睾酮的分泌等等。

值得一提的是，氮泵是有副作用的。过度的服用会增加身体的水分，增加体重，对于要控制体重者慎用，同时会使肌肉痉挛，增加肾脏的代谢负担，长时间过量服用可引起肾脏功能下降。

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