维生素D对人体健康很重要，尤其一些人群可能会缺乏维生素D，有研究称，补充维生素D有助预防痴呆，那么维生素d的功效与作用是什么？

1、维生素D可以促进机体对钙磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。

2、维生素D可以促进生长和骨骼的钙化，促进牙齿的健全。

3、维生素D还可以通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的重吸收。

4、维生素D可以维持血液中柠檬酸盐的正常水平。

5、维生素D还可以防止氨基酸通过肾脏丢失。

6、国外研究表明，维生素D可以降低常见癌症的发生率，防治自身免疫性疾病，调节胎盘的发育和功能。

7、宫内以及婴幼儿摄入足够的维生素D，可以降低1型糖尿病、哮喘以及精神分裂症的发生率。

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