维生素D对人体健康很重要,尤其一些人群可能会缺乏维生素D,有研究称,补充维生素D有助预防痴呆,那么维生素d的功效与作用是什么?
1、维生素D可以促进机体对钙磷的吸收,使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。
2、维生素D可以促进生长和骨骼的钙化,促进牙齿的健全。
3、维生素D还可以通过肠壁增加磷的吸收,并通过肾小管增加磷的重吸收。
4、维生素D可以维持血液中柠檬酸盐的正常水平。
5、维生素D还可以防止氨基酸通过肾脏丢失。
6、国外研究表明,维生素D可以降低常见癌症的发生率,防治自身免疫性疾病,调节胎盘的发育和功能。
7、宫内以及婴幼儿摄入足够的维生素D,可以降低1型糖尿病、哮喘以及精神分裂症的发生率。