西梅汁，是用西梅榨成的汁，酸酸甜甜，口感挺不错，而且营养价值高，受到很多人喜欢。那么西梅汁的功效与作用有哪些？

1、补充水分

适量饮用西梅汁可以为身体补充水分，特别是在运动后，可以帮助恢复体力。

2、补充维生素

西梅汁中含有丰富的维生素，如维生素C、维生素B和维生素E等，这些营养物质易于被身体吸收和利用，对身体健康有益。

3、润肠通便

西梅汁中富含膳食纤维、苹果酸以及柠檬酸，能够刺激肠道壁，促进肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用，可以缓解便秘问题。

4、帮助消化

西梅汁的酸味和纤维素能够刺激肠胃蠕动，帮助消化食物，特别适合消化不良的人群。

5、降低血压

西梅汁中含有钾元素，钾元素能调节身体内的电解质平衡，进而起到降低血压的作用。

6、预防贫血

西梅汁富含铁元素，铁元素是血红蛋白的重要组成部分，能够提高血液中的铁含量，预防贫血。

7、抗氧化

西梅汁中富含抗氧化物质，能够抑制自由基的产生，保护身体细胞不受氧化损伤，对延缓衰老有一定作用。

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