汗蒸是可以去除湿气的，汗蒸借助着排汗的方式将毒排出去，同时也可以达到去除湿气的效果，那么汗蒸什么时间去蒸最好？

汗蒸什么时间合适

建议最好是晚上9点前用汗蒸比较好，这时正是在家休息的时候，汗蒸后也可以马上休息，九点前也不会影响睡眠。注意多饮水，不要饮酒。

汗蒸几天一次最好

汗蒸建议每周不超过一次为好，并且每次汗蒸的时间应控制在一小时内。汗蒸是一种很好的养生方式，可以扩张毛细血管，加速血液循环，有利于代谢废物的排出。并可缓解疲劳，对防治疾病也有积极的作用。但汗蒸的时间和频率不宜过高，以免出汗过多造成脱水或缺氧。结束后也不应立马吹风，不然容易受凉引起感冒。应等汗液擦干后再进行户外活动。

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