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乌鸡山药汤怎么做好吃( 乌鸡山药汤步骤与方法)

2021-10-21 12:37嘟嘟

乌鸡山药汤怎么做好吃?乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉,胆固醇和脂肪含量却很低。食用乌鸡,可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对妇女缺铁性贫血症等有明显功效。

准备食材:乌鸡1只、山药200g、枸杞、大枣、葱、姜各适量。

步骤1:乌鸡去内脏后洗净备用。山药打皮切块,用清水泡着,以免变色。枸杞洗净备用,葱切段,姜切片。

步骤2:砂锅中倒入足量水,放入乌鸡,煮沸后,撇去浮沫。

步骤3:放入枸杞、大枣、葱、姜。

步骤4:转文火煲2个小时。

步骤5:后加入山药,适量盐调味即可。

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