很多人觉得猪肉的热量肯定会是会比水果高,因此在减肥期间都不会吃肉而会多多的吃一些水果,那么相同重量下猪牛油果和猪肉谁的热量更高?
答案:牛油果
解析:牛油果热量比猪肉高。100克猪瘦肉的热量是143千卡,而100克牛油果是161千卡。每100克牛油果含有15.3克脂肪,现在我们提倡均衡膳食,特别是减脂的朋友要严格控制每日脂肪的摄入量如果喜欢吃牛油果,就要少吃其他高脂食物。
温馨提示:有些水果虽然吃起来不甜,看似很健康,但实际上热量比猪肉还高。有些年轻人为了减肥不吃猪肉,却不小心吃了更多热量高的水果,得不偿失。
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