众所周知,钙片是要根据自身情况选择合适的,选择正规安全的产品即可,补钙对身体有什么好处?
1.改善骨质疏松
钙可以被称为骨骼健康的原材料。骨质疏松患者补钙,有助于缓解症状,同时还需要补充适量的维生素D,维生素D能促进人体对钙的吸收,如果维生素D不足,就会影响补钙。
2.预防高血压
补钙对于预防高血压也有很好的效果。钙结合在细胞膜上,可以降低细胞膜的通透性,容易提高兴奋阈,使血管平滑肌松弛,从而起到一定的降低血压作用。所以,摄入足够的钙是预防高血压的一项重要措施,想要避免高血压,平时就要注意钙质补充。
3.减肥
补钙是有利于减肥的,因为如果身体缺钙,就容易产生较多的甲状旁腺激素,会增加人体制造和储存的脂肪量。而且钙还可以减少肠道对脂肪的吸收,帮助身体燃烧脂肪。因此,想要减肥,必须要注意在饮食中补钙。