众所周知，钙片是要根据自身情况选择合适的，选择正规安全的产品即可，补钙对身体有什么好处？

1.改善骨质疏松

钙可以被称为骨骼健康的原材料。骨质疏松患者补钙，有助于缓解症状，同时还需要补充适量的维生素D，维生素D能促进人体对钙的吸收，如果维生素D不足，就会影响补钙。

2.预防高血压

补钙对于预防高血压也有很好的效果。钙结合在细胞膜上，可以降低细胞膜的通透性，容易提高兴奋阈，使血管平滑肌松弛，从而起到一定的降低血压作用。所以，摄入足够的钙是预防高血压的一项重要措施，想要避免高血压，平时就要注意钙质补充。

3.减肥

补钙是有利于减肥的，因为如果身体缺钙，就容易产生较多的甲状旁腺激素，会增加人体制造和储存的脂肪量。而且钙还可以减少肠道对脂肪的吸收，帮助身体燃烧脂肪。因此，想要减肥，必须要注意在饮食中补钙。

【编辑：花花】