在日常生活中，时常会遇到一种现象，晚上休息充足，但第二天醒来却仍然感到困乏疲倦。其实，这是从生活习惯到健康问题。那么经常困乏疲倦是怎么回事？

1、睡眠不足

长期熬夜、早起或睡眠质量不佳，导致机体无法得到充分的休息和恢复，进而出现困乏疲倦的症状，建议调整作息习惯，早睡早起，保障充足睡眠。

2、身体疲劳

晚上睡眠不足、加班、熬夜或睡前喝过多咖啡、可乐等，导致身体疲劳，会出现困乏疲倦的情况。

3、环境因素

长时间处于封闭、狭小、昏暗的环境中，可能使人出现困乏、嗜睡等情况，同时杂乱环境也会让大脑无法集中，从而感觉疲倦。

4、精神疾病

焦虑症、抑郁症等，会因为精神异常，导致夜里总是失眠，从而出现嗜睡、乏力、情绪低落等情况。

【编辑：花花】